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Comment gérer une rupture amoureuse? Que vous décidiez ou non de la rupture amoureuse, celle-ci apporte souvent des deux côtés un sentiment de tristesse, du chagrin, de la peine et un coup dur à sa confiance.

La façon dont chacun gère les doutes que suscite une séparation varie selon les personnes.

Gérer la rupture amoureuse

Certains vont tenter de fuir un temps leurs émotions. Les moyens sont multiples. En les noyant dans l’alcool, la nourriture, les achats compulsifs ou une frénésie d’activités.

D’autres préféreront se gaver de films dramatiques ou de sucreries (ou les deux!) alors que certains chercheront à se remettre en couple.

Il se peut que vous préfériez multiplier les aventures, à la recherche de sensations intenses, mais dépourvues d’attaches.

Alternance de ruptures amoureuses et de relation?

Environ 80 % des hommes récemment célibataires ont tendance à s’engager dans une nouvelle relation environ 4 mois après leur dernière séparation. Les femmes demeurent seules plus longtemps.

Sans avoir pu vérifier ces chiffres, on peut malgré tout s’interroger sur la valeur de ce nouvel amour. S’agit-il d’une relation de transition? Un clou en chasse un autre, ça aide à oublier la personne fréquentée. Est-ce une relation qui n’a rien à voir avec la précédente? Ou bien s’agit-il d’une relation kleenex qui permet de moucher sa peine?

Difficile à dire du premier coup d’œil, pensez-vous? Je n’en mettrai pas ma main à couper au feu pour autant!

Qui sert de Kleenex à qui?

Prenons un exemple. Il y a quelques mois, je suis invité à participer à des méditations dans un groupe. Curieux, je vais voir de quoi il en retourne pour me forger mon opinion. Pratiquant la méditation Vipassana depuis plusieurs années, l’intérêt de partager avec d’autres me plaît bien.

Je me retrouve donc parmi un groupe d’environ 5 personnes. Elles commencent par partager leurs dernières péripéties. L’un des participants exprime sa grande tristesse et son tourment émotionnel suite à sa séparation d’avec la mère de leur petite fille.

Sa peine et son mal-être sont aussi visibles que le nez de Cyrano de Bergerac! Après ce tour de table, nous méditons puis concluons rapidement avant de nous séparer.

Environ deux mois plus tard, je participe à nouveau à cette rencontre informelle. Les mêmes personnes sont présentes. Comme la fois précédente, un temps est consacré pour partager son état émotionnel du moment. Le même homme prend alors la parole.

Il a visiblement maigri et son expression reflète toujours une peine. À ma grande surprise, il nous apprend qu’il est fou en amour depuis un mois, même s’il aime encore sa dernière partenaire! Je ne vous cacherai pas mon étonnement.

Est-ce vraiment de l’amour? Ce n’est pas à moi d’en juger! Est-ce de la dépendance affective? Possible. S’agit-il d’une relation Kleenex? Son langage non verbal nous donne peut-être la réponse, tout comme son verbal! Peut-il en être de même pour sa nouvelle partenaire?

On est tous les deux des kleenex?

Il m’est arrivé de rencontrer en consultation des clients qui amorçaient une nouvelle relation avec une personne également séparée depuis peu.

Les deux se rejoignent dans leur chagrin et se trouvent des points communs. Elles se réconfortent mutuellement parfois et se comprennent dans leur sentiment de solitude, de déception et dans leur besoin de réconfort.

S’agit-il d’amour? L’avenir le dira, mais dans un premier temps, il y a fort à parier qu’il s’agit là aussi d’une relation Kleenex. Chacun sert de mouchoir à l’autre pour gérer une rupture amoureuse.

Que se passera-t’il après les larmes?

Une nouvelle histoire d’amour? Une séparation? Un sentiment de solitude et une angoisse latente? Vous pouvez aussi opter pour une période de célibat et travailler sur vous en faisant un coaching.

(Lisez également mon entrevue pour le Magazine Elle Québec sur le coahcing amoureux)

Parfois, c’est l’issue que prendra cette récente relation qui permettra de faire les prises de conscience qui s’imposent pour combler ses vides intérieurs autrement.

A chacun sa façon de gérer une rupture amoureuse, du mieux qu’il peut. En tentant à travers elle d’éviter de refaire des choix qui n’apportent rien de bon, et de ne plus utiliser l’autre comme d’un mouchoir si c’est le cas. En évitant de se bercer d’illusions afin d’éviter de passer sa vie à se moucher pour gérer une rupture amoureuse!

 

Communiquer avec Laurent Lacherez