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Ressentez-vous un vide intérieur en situation de repos? Avez-vous peur de l’inconnu?

Êtes-vous constamment dans l’action? Éprouvez-vous de l’angoisse lorsque vous ne faites rien?

Souvent, cette simple idée vous fera frémir.  Cela touche du bout du doigt quelque chose que vous enfouissez au plus profond de vous. C’est parfois tellement effrayant que vous avez tout juste osé y jeter un coup d’œil.

Comportement de fuite lié à la peur du vide intérieur

Cette angoisse latente est communément appelée : « la peur du vide intérieur ». Elle conduit à des comportements de fuite de soi-même. Cela pousse à s’investir dans plusieurs activités pour combler cette sensation désagréable.

À vrai dire, ce comportement n’est pas vraiment clairement identifié la plupart du temps.  Par contre, quand on s’arrête pour y réfléchir, cela devient de plus en plus clair.

Vous pouvez être tellement orienté vers l’extérieur qu’il est presque impossible de connaître ce qui vous habite. De quoi avez-vous peur au juste? Apprivoiser ce vide est une façon de commencer à y voir plus clair. Par contre, cela demande une bonne dose de courage. Souvent, quelques rencontres avec un coach vous aidera à explorer votre vide intérieur.

Puiser en soi du courage

Le courage consiste à se regarder sans jugement et à accepter ce qui vous habite. Il s’agit aussi d’entrer dans une zone d’inconfort et de ressentir trembler vos fondations intérieures. Parfois, on réalise que l’on s’est trompé, car les choix passés ne répondent pas vos besoins véritables. Donc, cela implique parfois de prendre des décisions difficiles pour un nouveau départ.

Le vide intérieur et l’anxiété qui en découle continueront d’exister, tant et aussi longtemps que vous éviterez d’aller à la rencontre de ce qui vous effraie à l’intérieur de vous. Il s’agit, en quelque sorte, de traverser la tempête des peurs qui sommeille en soi, pour les mettre à jour.

L’état de non-peur

Cesser de s’évader peut être difficile à faire tout seul. Surtout lorsque vous avez pris l’habitude d’en faire votre philosophie de vie. Il existe de nombreux moyens à votre disposition pour apprivoiser la peur du vide et découvrir en soi, comme là si bien nommé un de mes clients, un état de non-peur.

En effet, vous croyez bien comprendre ce que j’insinue ici : l’exploration de vos peurs vous permettra de découvrir un lieu dépourvu de peurs. Un peu comme la lumière se cache dans la noirceur, le calme intérieur se cache dans vos peurs. Il n’y a pas ici de recettes miracles pour y parvenir, et chacun finira par trouver son propre thérapeute en lui.

L’essentiel, étant selon moi, de s’engager fermement à s’observer soi-même au lieu de continuer à s’évader par toutes sortes de stratagèmes. En apprenant à mieux vous connaître, vous développerez davantage de confiance en vous.

Se rencontrer soi-même pour réduire la peur du vide intérieur

Bien entendu, ce voyage à la rencontre de soi peut être ardu si vous souhaitez l’entreprendre tout seul. D’ailleurs, c’est sûrement le travail de toute une vie, et c’est en même temps ce qui la rend si fascinante parfois.

Cela dit, pour se faciliter la vie, il serait plus avisé de démarrer cette démarche en choisissant une forme de guidance.

Que ce soit par des livres, des conférences, une approche psycho-corporelle (fasciathérapie…), des ateliers, un coach… il vous appartient de prendre les moyens nécessaires pour faire face à votre peur du vide intérieur et l’explorer progressivement pour réaliser des découvertes sur soi pleines de surprises!

Communiquer avec Laurent Lacherez