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Prévenir le burn out

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Comment prévenir le burn-out? Les résultats d’un sondage national sur le stress au travail effectué par Desjardins Sécurité Financière en 2010 ont attiré mon attention. L’étude révèle que du point de vue des travailleurs, quatre facteurs principaux peuvent causer un...
La visualisation créative

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Dernièrement, une cliente me partageait sa difficulté à pratiquer la visualisation créative. Elle prenait conscience tout en pratiquant cette approche, qu’elle oriente davantage ses pensées sur ce qu’elle ne désire pas dans sa vie, d’où sa difficulté. De quoi...
L’insatisfaction chronique

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Nous rencontrons tous, un jour ou l’autre, des contrariétés et des déceptions qui éveillent en nous une insatisfaction chronique ou temporaire. Certaines personnes vont malgré tout se sentir satisfaites, en dépit des difficultés mais en général. La plupart se...
Du pessimisme à l’optimisme

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Lorsque les évènements ne se déroulent pas comme on le souhaite, il est souvent plus facile de sombrer dans le pessimisme que dans l’optimisme. Comment parvenir à préserver sa bonne humeur lors des imprévus? Accepter le changement Je ne vous apprends rien en affirmant...
Adieux, honte et culpabilité!

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Souvenez-vous, lorsque vous étiez enfant et que vos parents ont découvert une bêtise que vous aviez si habilement cachée, la honte et parfois la culpabilité vous envahissez. Que se passait-il?  L’heure du sermon était peut-être venue ou bien, on vous envoyez dans...