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D’où vient le stress?

D’où vient le stress?

En cette période de pandémie et d’incertitude, beaucoup de gens sont stressés, mais d’où vient le stress?Ce qui est normal pour moi ne le sera pas pour vous ou vice-versa! Ainsi, une personne peut être stressée à l’idée de conduire une voiture tandis...
La peur de mourir du covid 19

La peur de mourir du covid 19

Avec l’apparition du virus covid 19, la peur de mourir n’a jamais été aussi réelle pour des millions de gens. En témoignage l’explosion de détresse psychologique, des cas de dépression et d’anxiété généralisée chez les adultes aussi bien que les enfants. Cette...
Émotion: définition

Émotion: définition

Une émotion a d’abord une manifestation interne et génère une réaction extérieure. Elle est provoquée par la confrontation à une situation et à l’interprétation de la réalité.L’étymologie du mot émotion dérive du verbe émouvoir, qui signifie mettre en...
L’attaque de panique: définition

L’attaque de panique: définition

L’attaque de panique correspond à une crise d’angoisse aiguë dont la survenue est brutale et l’anxiété maximale en quelques minutes. Elle dure pendant une période bien circonscrite au cours de laquelle le sujet ressent une sensation de peur ou un malaise très...
Les phobies spécifiques

Les phobies spécifiques

Les phobies spécifiques sont très fréquentes dans la population générale (10-15%), elles sont limitées à un stimulus déterminé:objet ou situation. La situation ou l’objet est clairement défini et une simple exposition à ce stimulus est perçue comme une menace...
L’agoraphobie: définition

L’agoraphobie: définition

L’agoraphobie, c’est soit la peur de se retrouver dans des situations ou des endroits dans lesquels on ne pourrait pas trouver de secours, soit celle de se retrouver seul à l’extérieur du domicile, comme par exemple, dans une foule. La phobie de loin la plus...
Les phobies spécifiques

Les phobies: définition

Les phobies sont des craintes exagérées et excessives d’un objet ou d’une situation, d’une rencontre sociale ou d’un lieu précis. On les nomme respectivement phobie spécifique, phobie sociale et agoraphobie. Les personnes qui souffrent de phobie reconnaissent leurs...
La phobie sociale: définition

La phobie sociale: définition

La phobie sociale ou anxiété sociale pathologique se caractérise par une perturbation du fonctionnement social, permanente ou répétée avec crainte ou évitement excessif des étrangers. Le trouble interfère de façon significative avec les relations sociales. « La peur...
Prévenir l’attaque de panique

Prévenir l’attaque de panique

Mieux vaut prévenir l’anxiété et l’attaque de panique que la guérir! Cette maladie mentale provoque des symptômes très agréables au point de ressembler à une crise cardiaque. Hélas ce mal du siècle est souvent difficile à anticiper. Cela surgit tellement vite,...
Prévenir le burn out

Prévenir le burn out

Comment prévenir le burn-out? Les résultats d’un sondage national sur le stress au travail effectué par Desjardins Sécurité Financière en 2010 ont attiré mon attention. L’étude révèle que du point de vue des travailleurs, quatre facteurs principaux peuvent causer un...
Le serrement de dents ou bruxisme

Le serrement de dents ou bruxisme

En temps normal, lorsque nous n’avons pas à faire fonctionner nos mâchoires pour mastiquer, la bouche demeure au repos et les dents ne sont pas en contacts, mais parfois, le stress présent conduit au bruxisme ou serrement de dents. La pression ainsi exercée durant la...
La visualisation créative

La visualisation créative

Dernièrement, une cliente me partageait sa difficulté à pratiquer la visualisation créative. Elle prenait conscience tout en pratiquant cette approche, qu’elle oriente davantage ses pensées sur ce qu’elle ne désire pas dans sa vie, d’où sa difficulté. De quoi...
La peur de l’engagement amoureux

La peur de l’engagement amoureux

La peur de l’engagement amoureux se traduit par différents comportementales. Les stratagèmes pour dissimuler, justifier et éviter de vivre une intimité aussi inconfortable qu’un séjour en enfer finissent par créer des angoisses dans les deux camps. Votre partenaire...
La peur de vieillir

La peur de vieillir

Dernièrement, une cliente me confiait, non sans un certain mal à l’aise, son regard sur la vieillesse et sa peur de vieillir. L’apparition des rides, la diminution de ses capacités physiques et mentales, ainsi que la place qu’occupe les personnes du troisième âge dans...
La peur de manquer d’argent

La peur de manquer d’argent

En ces temps de crise économique et de récession, la peur de manquer d’argent touche un nombre croissant de gens. Y compris ceux qui sont sur le marché du travail. Que l’on s’intéresse à l’argent ou non, la peur de manquer d’argent gagne du terrain. Seuls les plus...
La peur de décevoir

La peur de décevoir

La peur de décevoir les autres revêt de multiples facettes dans les relations. Que ce soit au travail, en famille, avec les amis ou en amour. Cette inquiétude peut cependant concerner aussi des gens que l’on connait peu. L’angoisse de ne pas être à la hauteur Cette...
L’insatisfaction chronique

L’insatisfaction chronique

Nous rencontrons tous, un jour ou l’autre, des contrariétés et des déceptions qui éveillent en nous une insatisfaction chronique ou temporaire. Certaines personnes vont malgré tout se sentir satisfaites, en dépit des difficultés mais en général. La plupart se...
L’infidélité amoureuse

L’infidélité amoureuse

Selon des études faites en Europe, au Canada et aux États-Unis, l’infidélité concerne entre 20 et 30% des hommes, ainsi que 15 à 20% des femmes. Au Québec, un sondage CROP révèle que 24% des répondants ont eu des relations extraconjugales. En d’autres termes, une...
D’homo-sex-seul à homosexuel

D’homo-sex-seul à homosexuel

Être homosexuel n’a jamais été vraiment bien vu par La religion et faire son coming out provoque une grande angoisse. Elle a marqué les mentalités de plusieurs générations en inculquant une morale basée sur des notions de bien et de mal, de péchés et de vertus,...
Du pessimisme à l’optimisme

Du pessimisme à l’optimisme

Lorsque les évènements ne se déroulent pas comme on le souhaite, il est souvent plus facile de sombrer dans le pessimisme que dans l’optimisme. Comment parvenir à préserver sa bonne humeur lors des imprévus? Accepter le changement Je ne vous apprends rien en affirmant...
Peurs et croyances limitantes

Peurs et croyances limitantes

Lorsque vous confrontez vos peurs (voir l’article «se libérer de l’emprise des peurs») , vous trouverez fréquemment des croyances limitantes. En effet, lorsqu’il se produit un événement dans votre vie, quel qu’il soit, vous allez croire certaines choses. Par exemple,...
Apprivoiser ses peurs

Apprivoiser ses peurs

Les peurs font partie de la vie semble-t’il et chacun de nous possède son lot de craintes alors plutôt que de vouloir les jeter aux ordures, pourquoi ne pas plutôt chercher à les apprivoiser? La peur de la solitude, de vivre, des autres, de soi, de réussir, d’échouer,...
L’anxiété en relation amoureuse

L’anxiété en relation amoureuse

De plus en plus de gens vivent de l’anxiété en relation amoureuse. Depuis la parution de mon livre “L’anxiété, comment s’en sortir”, un nombre croissant de personnes viennent me partager leurs difficultés. Les raisons sont parfois nombreuses et souvent confuses.  Il...
L’angoisse de la rupture amoureuse

L’angoisse de la rupture amoureuse

Une rupture amoureuse est toujours source d’angoisse. Bien qu’il existe différentes façons de rompre avec l’être aimé, cette décision demeure souvent un moment difficile à vivre. Ceci est vrai autant pour celui qui désire la séparation que pour celui qui la « subit »....
L’angoisse de l’échec

L’angoisse de l’échec

Alors que la réussite devient un gage de bonheur, il est facile de ressentir l’angoisse de l’échec. La concurrence professionnelle est des plus féroces. Bon nombre des clients que je rencontre sont d’autant plus angoissés par l’échec qu’ils désirent réussir. Échouer...
Adieux, honte et culpabilité!

Adieux, honte et culpabilité!

Souvenez-vous, lorsque vous étiez enfant et que vos parents ont découvert une bêtise que vous aviez si habilement cachée, la honte et parfois la culpabilité vous envahissez. Que se passait-il?  L’heure du sermon était peut-être venue ou bien, on vous envoyez dans...